撰文／編輯部　版面設計／P

你是不是也常常覺得臉上紅紅的，像喝了酒一樣，明明沒喝酒卻被誤會？有時候還會刺痛、發癢，甚至摸起來粗粗的？這可不是什麼「微醺時尚」，很可能就是「玫瑰斑」在作祟，也就是大家常說的「酒糟肌」！

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「酒糟肌」才不是愛喝酒！揭開臉紅的真相

聽到「酒糟」，很多人會直接聯想到「喝酒」，以為是酗酒造成的。錯！這絕對是個天大的誤會！台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊醫師就曾說過，這個舊名稱造成不少民眾的心理壓力，甚至影響就醫意願，因此現在更提倡使用學術上更精確的名稱——「玫瑰斑」。

 

那麼，玫瑰斑到底是什麼呢？它是一種臉部容易潮紅的慢性皮膚病。全球平均盛行率約為5.46%，女性發生的機率更是男性的3倍！

 

造成玫瑰斑的原因很複雜，通常是多種因素綜合影響的結果，包括：

• 先天免疫問題：身體的免疫系統出了點狀況。
• 神經血管失調：臉部血管特別容易擴張，導致泛紅。
• 遺傳基因：有些人的體質天生就比較容易有玫瑰斑。
• 蠕形蟎蟲：這點最讓人驚訝！高達八到九成的玫瑰斑患者臉上都有蠕形蟎蟲超標的問題！ 這些蟎蟲住在毛孔裡，數量一多，就容易引起發炎、發癢、毛孔粗大，甚至讓皮膚摸起來像砂紙一樣粗糙。別怕，蠕形蟎蟲是臉上常見的共生寄生蟲，只要數量超標才需要治療，一般超過10隻就算超標囉。

 

除了這些內在因素，外在刺激也扮演重要角色。例如：日曬、過度清潔、使用了不適合的保養品或彩妝品、吃辛辣刺激性食物、飲酒、喝熱飲、處於悶熱環境或泡湯、三溫暖等，都可能讓膚況惡化。

 

你的肌膚，正在對你「發紅」警報嗎？

玫瑰斑的表現形式多樣，可以分成四種類型，了解它們有助於你更認識自己的肌膚狀況：

1. 紅斑血管擴張型：主要在中臉部位（T字區域）出現短暫或持續的泛紅，可能伴隨或不伴隨血管擴張（也就是俗稱的「血絲」）。這也是最常見的類型。
2. 丘疹膿皰型：除了持續泛紅，還會在中臉部位長出像痘痘一樣的丘疹和膿皰，但和青春痘不同的是，它通常沒有黑頭或白頭粉刺。
3. 鼻瘤型：通常發生在鼻部，皮膚會增厚、變大，形成不規則的結節，可能也會發生在下巴、額頭等其他部位。
4. 眼部型：眼睛會有異物感、灼熱、刺痛、發癢、畏光、視力模糊等症狀，眼瞼邊緣或鞏膜可能出現血管擴張。

 

重要的是，這幾種類型可能同時出現，不一定會依序發展。有時候，玫瑰斑的症狀會和敏感性膚質、過敏性皮膚炎、青春痘或脂漏性皮膚炎搞混，所以精準的診斷非常重要。如果你不確定，尋求專業皮膚科醫師的診斷是第一步！

 

告別「微醺臉」！醫美修護讓你重拾自信

當肌膚處於不穩定的狀態時，醫學美容能提供更快速、精準的修護方案，幫助肌膚回到健康的軌道。它不只是「變美」，更是「治療」和「改善生活品質」的一環。

 

醫美如何改善玫瑰斑與泛紅敏感？

醫美療程主要是針對玫瑰斑的根本問題，例如血管擴張、發炎反應等進行改善。這些專業的儀器和技術，能精準地作用於肌膚底層，達到日常保養難以實現的效果。

▲  *請注意：上述療程與藥物僅供參考，實際治療方案需由專業皮膚科醫師評估個人狀況後制定。切勿自行診斷或購買未經核准的產品。

 

這些醫美療程通常是「雞尾酒療法」中的一部分。醫師會根據你的玫瑰斑類型、嚴重程度和個人需求，搭配口服藥、外用藥以及光療雷射等，達到最佳的治療效果。例如，針對蠕形蟎蟲超標的情況，醫師可能會開立新型藥膏來治療。短期目標是快速退紅，解決日常生活中的尷尬；中期目標是將潮紅發作頻率降到最低；長期目標則是讓臉部呈現穩定的健康狀態。

 

治療是長期抗戰，日常保養更是關鍵！

醫美和藥物治療固然重要，但想要徹底告別「微醺臉」，日常的居家保養更是不可或缺的長期抗戰！ 如果沒有減少內外在誘因，或者聽信偏方，錯誤處理，都可能造成皮膚永久的損傷。

 

以下是皮膚科醫師們共同建議的玫瑰斑居家保養四大重點，掌握了它們，你就能養出健康的肌膚：

1.溫和清潔，簡單至上：

• 洗臉次數：一天不要超過兩次。根據文獻，一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉是引發酒糟的危險因子，因為會破壞皮膚屏障。
• 水溫：使用溫水洗臉，約25~30度，感覺不冰不熱即可。
• 清潔產品：選擇溫和、不含皂鹼（pH值介於5.5~7之間）的洗面乳或合成洗滌劑（syndet）。避免使用會帶走皮膚表層油脂、破壞屏障的鹼性產品。
• 手法：溫柔對待你的臉！不要揉搓、不要使用洗臉海綿和去角質產品。卸妝水也不適合，因為它需要搭配化妝棉擦拭，會增加臉部摩擦。

 

2.加強保濕，修護肌膚屏障：

• 選擇溫和不刺激、親水性佳、油脂成分含量少的保濕產品。
• 皮膚屏障的健康能有效改善潮紅狀況，保濕和修護型乳霜是日常必需品。
• 有些強調安定舒緩、抗發炎的護膚成分，如kinetin、retinaldehyde、licocharcone A，對酒糟肌有幫助。

 

3.防曬是護膚之本：

• 務必注重防曬，避免過度日曬是第一要務。
• 選擇物理性防曬產品，最好是無香味、成分單純、SPF30以上。有些防曬成分可能反而刺激皮膚，例如對胺基苯甲酸(para-aminobenzoic acid)。

 

4.慎選保養品，遠離地雷成分：

• 避免成分：酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉(sodium laurel sulfate)、尿素、肥皂、去角質產品。
• 避免產品類型：強調促進血液循環、活化細胞的抗老產品；含有精油、金縷梅(witch hazel)、menthol、camphor等刺激成分。
• 新產品測試：使用新的化妝品和保養品前，務必先在小範圍測試三天，如果出現刺激灼熱感，就表示不適合你。
• 彩妝技巧：若需化妝，可在擦完藥10分鐘後進行。臉部泛紅可選用綠色飾底乳遮蓋。化妝手法要輕柔，用手指或海綿輕拍上妝。避免高遮瑕力的產品，因為它們通常含有大量色素、油脂和蠟，需要清潔力強的卸妝產品，對皮膚刺激較大。

 

生活作息與飲食，也要「溫和」對待

除了外在保養，內在的調適也同樣重要：

• 避免誘發因子：辛辣、飲酒、過熱食物、悶熱環境、泡湯三溫暖等都可能讓膚況惡化，盡量避免。
• 保持心情平穩：壓力大、情緒緊張、興奮、生氣等都容易讓酒糟變得更嚴重。放鬆心情，好好享受人生也是很重要的治療方向。
• 作息規律：保持生活作息正常，避免熬夜。

 

你的美肌之路，從專業開始

玫瑰斑的治療需要長期抗戰，但隨著醫學的進步，現在的治療方式越來越多，預後也越來越好。從精準的醫美療程，到循序漸進的居家保養，每一步都在幫助你的肌膚重獲新生。

 

如果你正飽受「微醺臉」的困擾，別再猶豫了！不要自己在網路上搜尋文章就亂買藥亂擦，這樣反而可能讓狀況更糟。立即尋求專業皮膚科醫師的診斷與評估，讓醫師為你量身打造專屬的治療與保養計畫。

 

記住，擁有健康穩定的肌膚，不僅是外在的改變，更是自信與生活品質的提升。讓我們一起告別「微醺臉」，迎接清透明亮的健康肌膚吧！