撰文／Sam 整理／編輯部 版面設計／P

近年來因地球暖化，環境溫度變化不穩定，紫外線無所不在，無論晴天、陰天或有遮蔽物的環境，都有散射的紫外線。出外踏青或單車旅行時，長時間處於沒有遮蔽的情況下，即使衣服層層包裹，想不曬黑也很難。不少人會覺得已經做好防曬功課，例如擦足量防曬品、穿防曬衣，卻仍容易曬黑，原因在於每個人對紫外線的耐受性不同。例如有人曬五分鐘肌膚就開始感覺熱，有人則需十分鐘才感覺到熱。此外，當肌膚溫度升高時，更容易誘發黑色素細胞，導致黑色素生成。因此，做好正確的防曬措施及曬後保養極為重要，不僅可避免肌膚容易曬黑，即便曬黑也能較快回復原本膚色。

➊出門前防曬、防護絕對不能偷懶，因為紫外線可穿透布料纖維。如果不想曬出各種曬痕，建議出門前30分鐘，全身均勻擦抹或噴上防曬乳或防曬噴霧。使用防曬噴霧時，距離肌膚約10-15公分均勻噴上後，千萬不要推抹，而是以輕拍按壓方式，幫助防曬品服貼於肌膚（防曬乳塗抹方式同理）。

➋補擦防曬品同樣重要。戶外容易因下雨、流汗等因素，使防曬品被擦拭掉，汗水與防曬品融合也可能減弱防曬效果。現今許多防曬品具有抗水、抗汗功能，因此選擇適合的產品相當重要。建議隨身攜帶小毛巾，沾濕擰乾後，以輕壓方式清除臉部脫妝或出汗部位，再將保濕噴霧噴於補妝海綿上，輕點按壓肌膚，最後再補擦防曬品即可。

1. Neogence 霓淨思 水感全效保濕防曬乳 SPF50+/PA++++ 50ml／NT650 

2. Neogence 霓淨思 全能清爽防曬棒 SPF50+/PA++++ 30g／NT700 

3. Neogence 霓淨思 全天候長效抗陽防曬乳 SPF50+/PA++++ 50ml／NT800 

4. Neogence 霓淨思 積雪草物理舒敏防曬乳 SPF50+PA++++ 50ml／NT800

 5. LA ROCHE-POSAY 理膚寶水 安得利清爽防曬噴霧 SPF50 PA++++ 75ml／NT940 

6. BONNIE HOUSE 植享家 SPF50+橙花植萃明亮防曬乳 60ml／NT1,080

➌出門前30分鐘，待防曬產品充分吸收後再穿上外出服（雖現今防曬品多屬物理性防曬，可隨擦隨出門），如要更加全面防護，可選擇涼感、吸濕排汗且深色貼身的運動防曬衣、防曬褲、腿套、帽子、墨鏡、口罩等。現在市面上防曬用品選擇豐富，可挑選標示UPF的防曬織品，輕薄又有效阻隔UV光線，達到最佳物理性防曬效果。

➍曬後回家時，可選擇具高補水鎖水及安撫鎮定成分的化妝水、精華液、乳液，並建議使用極為溫和的保濕舒緩型塗敷式面膜。面膜可先冰於冷藏後再使用，連續敷三天效果更佳。此外，身體也需補水，曬後絕對不可進行去角質，潔膚時水溫盡量不要過熱。若怕冷，臉部可用冷水清潔，身體則使用溫水即可。

7. SHILLS 舒兒絲 很耐曬超清爽美白防曬冰鎮噴霧 SPF50+ 180ml ／NT329 

8. ANESSA 安耐 曬 金鑽高效防曬噴霧 NA 60g／NT600 

9. DR.WU 達爾膚 全日清爽身體防曬乳 80ml／NT900 

10.美國 AK 輕透感 UPF50+ 防曬外套 粉 白 綠／NT1,980

保養美妝專家Sam

經歷：台灣&中國各知名美妝節目保養專家嘉賓｜兩岸各大知名美妝流行雜誌保養專欄｜兩岸各大美妝品牌指定教育講師及活動講師｜獲選兩岸新生代保養專家殊榮