「2024國際玫瑰斑月」藝人李懿分享避免玫瑰斑「復發」經驗談

2024/04/30 18,532

文/編輯部

每年四月為國際玫瑰斑月(Rosacea Awareness Month),今年台灣青春痘暨玫瑰斑協會為了響應國際玫瑰斑月,並加強全國民眾對於玫瑰斑的認識以及遠離反覆復發,特別發起「玫瑰斑生活日記」鼓勵病友紀錄每日生活與皮膚情況。並邀請藝人李懿分享親身玫瑰斑經驗,呼籲民眾重視復發問題,早期發現早期治療,效果會更持久穩定。


台灣青春痘暨玫瑰斑協會(TARS)理事長/美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師表示,玫瑰斑是一種慢性皮膚炎,在患者臉部常會出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀,男性與女性比例約13,女性發生率較男性高很多。全世界玫瑰斑平均盛行率約為 5.46%1,但根據地區與人種不同而有所差異,不同國家的盛行比例差異也很大,落在1%22%之間。

 

這幾年由於玫瑰斑的治療進步已經有不錯的成效,但在臨床上常觀察到最讓玫瑰斑患者困惱的是,即使在療程結束後還是可能會有復發的情況。如何避免以及預防玫瑰斑復發,就變成醫病雙方需要面對的重要課題。

 

邱品齊理事長說明,若玫瑰斑患者在治療結束後,因為內外在相關誘因造成臉部泛紅,休息15分鐘或涼敷後還無法明顯退紅,甚至伴隨著粗癢、乾燥、刺痛、灼熱、丘疹或是膿皰…等症狀,觀察一周症狀仍不見改善,還會反覆發作或越漸嚴重時就要注意可能是玫瑰斑復發。

 

邱品齊理事長歸納玫瑰斑復發常見有幾個原因:1.體質膚質因素、2.環境突發誘因、3.蠕形蟎蟲增生、4.身心狀態不良、5.免疫系統失調、6.情緒壓力過大,當懷疑「玫瑰斑復發」的時候,建議要先了解原因才能減少後續復發的機率。

 

邱品齊理事長說,如果是因為蠕形蟎蟲增生造成的玫瑰斑,以目前完整的治療療程結束後,患者通常可以有兩到三年的舒緩期,但之後還是有可能因為蠕形蟎蟲再次增生而復發,有這樣狀況時就要趕快就醫確認病因,給予適當的治療之後很快就可以改善。台灣青春痘暨玫瑰斑協會今年發起「玫瑰斑生活日記」推廣活動,就是鼓勵病友透過紀錄每日皮膚情況、生活環境、情緒壓力、飲食情況…等,以便瞭解復發原因,幫助就診時從日記裡更精確地找到誘因而對症調理治療。

 

參考資料

1: Depression and Anxiety in Rosacea Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34657997/

 

玫瑰斑生活日記 助患者找出復發誘因

玫瑰斑的治療需要尋因解果,找到一位專業的皮膚科醫師長期追蹤治療,是解決玫瑰斑問題的不二法門。林口/台北長庚醫院皮膚部王芳穎醫師表示,除了儘量避免來自保養、飲食、環境等來自生活中刺激之外,養成記錄生活日記的習慣也是改善玫瑰斑問題的一個小秘訣。

 

因為玫瑰斑的誘發因素因人而異,認真的執行「玫瑰斑生活日記」記錄有助於找出專屬自己的復發因素。王芳穎醫師分享,除了衛教病人避免常見誘發因素,她會建議病人使用玫瑰斑日記範本,讓病患仔細記錄每天的日常生活細節及皮膚狀況;包含所處的環境、情緒、運動、食物、飲品及新使用的護膚產品等。也可以請身邊的親友、同事、同學協助觀察自己的皮膚狀況,以便即時做記錄,從日記中的發作紀錄,可以了解自己玫瑰斑的發作類型,並統計歸納出可能造成自己皮膚的惡化因素進而控制,同時患者也能藉由日記抒發心情,幫助玫瑰斑患者緩解壓力。

 

王芳穎醫師表示,酒和辛辣食物是最常造成玫瑰斑患者發作的飲食,所以大部分的患者都知道要避免,但有些誘發食物並不容易被發現。王芳穎醫師舉例,如果玫瑰斑患者在日記中發現,每次只要吃加工肉類,玫瑰斑就會比較嚴重;或是使用某些皮膚清潔或保養品,皮膚就會特別刺痛、紅癢,那就可以慢慢歸類這些會誘發自己玫瑰斑發作的行為,進而在生活中去加以避免。長時間下來就能夠有一份「避免玫瑰斑發作」的個人教戰清單,可以避免自己在平時「踩雷」。

 

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▲圖片為王芳穎醫師提供

 

最後王芳穎醫師也補充,玫瑰斑患者在治療結束後,常常以為已經治療結束回復正常,就不再去注意自己的肌膚狀況,這時就有很高的機率會再次復發。使用「玫瑰斑生活日記」,可以最大限度的追蹤、提醒自己,避免暴露在誘發因素的威脅之下,遠離復發、擺脫玫瑰人生。

 

「健康行為」被打槍?玫瑰斑患者要慎選 避免復發困擾

玫瑰斑宣導大使劉涵竹主播,身為資深玫瑰斑患者,曾經在完成療程後為了增加自體免疫、促進血液循環,開始做起有氧運動及泡熱水澡,但每次做完運動、泡完澡,臉部變開始通紅無法消退,只能趕緊就醫,後來才知道這些「健康」行為,居然造成自己的玫瑰斑又復發了!

 

劉涵竹說:「當臉部再度紅一塊、黃一塊,開始粗糙有皮屑感時,我就知道我的玫瑰斑又來了!」肌膚開始上妝困難,也因此拒接了許多工作機會,除了要面對再次治療玫瑰斑的壓力,還要處理網友惡意批評的情緒,所以千萬別輕忽「復發」,因為玫瑰斑復發不只影響健康,也造成日常生活及心理上的困擾。

 

宣導大使劉涵竹分享使用玫瑰斑日記心得,如何避免復發?最重要的關鍵在於找出影響肌膚波動的誘因,「持續記錄兩週以上就會找到最大的誘因!當發現復發,別再以為擦鎮定保養品就可以退紅了!」。以她的親身經驗為例,誘因主要來自於天氣、飲食及貓咪的貓毛,當肌膚開始有輕微波動時,可透過用小電風扇保持皮膚乾爽、運動時選擇在通風處、少吃辛辣產品,來降低復發的機會,更為了可以跟愛貓相處,建議每天吸貓毛並高頻率的更換床罩,以避免肌膚波動超出可耐受的閾值;劉涵竹建議跟她有一樣困擾的患者,當復發時盡快帶著你的玫瑰斑日記,與專業醫師討論治療規劃、改變生活型態,拉長穩定期,對復發say no,對好心情say yes

 

你的玫瑰斑也會反覆復發?先找原因很重要

邱品齊理事長說,因為玫瑰斑屬於慢性皮膚病,需要長期抗戰,要有耐心很重要。如果後續真的復發了也不需要太過緊張,趕快找皮膚專科醫師確認病因並進行適當治療最重要。不需要太緊張、不需要太擔心,因為過度的情緒壓力也是造成玫瑰斑誘發的原因之一。此外皮膚泛紅本來就是正常生理現象之一,只要沒有伴隨不適感或皮膚異常病徵,遠離誘因休息後就能夠快速復原,而且泛紅不會無故發生、反覆發生或持續發生的話,可視為是皮膚生理波動反應而非玫瑰斑復發。

 

為了響應2024國際玫瑰斑月,台灣青春痘暨玫瑰斑協會發起「玫瑰斑生活日記」,並於台北、台中舉辦玫瑰斑衛教巡迴講座,並邀請該區皮膚科專科醫師們提供民眾正確衛教訊息,包含玫瑰斑的常見症狀、基本治療與日常保養。歡迎有臉紅困擾的民眾報名參加。

 

李懿分享玫瑰斑預防復發「6要」抗紅經驗談

女星李懿在鏡頭前漂亮開朗的形象,但9年前的她卻滿臉長滿紅疹膿皰,演藝事業一度受阻李懿說,剛開始臉紅時我以為是青春痘,擦了好幾個月痘痘藥也不見好轉,輾轉看了多家診所才確定是玫瑰斑,但三年後又有復發情況,那時我好擔心皮膚又會回到之前的慘狀,復發後我毫不猶豫立刻找專業皮膚科專科醫師諮詢治療,並且控制飲食、遠離誘發因子終於順利解決皮膚紅腫癢狀況,臉上玫瑰斑也獲得改善。

 

李懿分享玫瑰斑預防復發「6要」抗紅經驗談

1.要有耐心遵照醫囑治療

2.要有良好的生活作息睡眠習慣

3.要以溫和單純皮膚保養為原則

4.要儘量清淡飲食攝取原型食物

5.要避免過熱過悶的環境

6.要保持樂觀愉快的心情

 

同為玫瑰斑宣導大使主播劉涵竹也將與李懿共同交流玫瑰斑治療經驗,並以親身經驗鼓勵玫瑰斑患者,了解復發原因勇敢面對。