2022健檢十大紅字公布 「脂肪肝」奪冠

2023/06/08 17,611

文/健康醫療網 記者張慈恩

永越健康管理中心發布2022度健檢紅字十大警訊,共9775筆健檢數據,男女佔比53%:47%,平均年齡為48.3;其中「脂肪肝」紅字比83%,打敗維生素D不足71.1%,自2020已連續三年度位居年度永越健檢紅字首位。十大健檢紅字依序為:脂肪肝、維生素D不足、高血脂、體脂肪率過高、體重過重、骨質密度不足、高血糖、骨質疏鬆(>50歲)、胰島素阻抗(糖尿病前期)、肥胖。


男性重點警訊:脂肪肝、三高、體重過重

「脂肪肝」多年來一直是男性紅字榜首,異常比高達83%,且男性遠大於女性。肝臟內積聚脂肪,佔5%以上便為脂肪肝,依嚴重度分輕中重三類,易導致肝臟發炎、結疤,嚴重者肝硬化,甚至肝癌;其發生率的增加與國人肥胖、代謝症候群人口的增加息息相關。疫情期居家時間多,缺乏足夠運動,跟疫情前2019年度66.8%相比,男性增加19%,女性暴增34%,更需提高警覺積極改善飲食及運動習慣。

 

另外,在三高:高血壓、高血糖、高血脂、代謝症候群及體重過重的異常人數;男性除了高血脂比例相仿,其他項目均比女性高出數倍!賴思佳醫師提醒:「三高、代謝症候群、體重過重,是心血管疾病、糖尿病、肝病的高危險群,因而特別呼籲,男士應該重視自己的健康警訊,除了少應酬、避免抽煙及飲酒,更應改變飲食習慣並養成固定運動的習慣。」

 

女性重點警訊:維生素D不足、骨質疏鬆、肌少症

女性「維生素D不足」有69.8%,維生素D可以促進鈣質的吸收,因而血液中的鈣質增加,可幫助骨頭的鈣化;然而,維生素D需透過食物或日照合成,現代人怕曬黑,許多女性有塗抹防曬乳隔絕紫外線的習慣,日曬不足下,鈣質吸收減少,容易引發骨質疏鬆問題。

 

「骨質密度不足」從12年前23.9%(2008),今年已攀升至37.5%(2022),成長超過5成,是一大警訊。賴思佳醫師特別提醒:「女性是骨質疏鬆及肌少症的高危險族群,經資料分析受檢者之骨質密度,不分性別年紀,不足的比率達39.4%,50歲以上更超過7成;其中,已達到骨質疏鬆定義者,男性18.4%,女性39.7%;而女性肌少症達27.3%,高於男性8.6%有三倍之多,足見許多年長女性因骨質疏鬆、肌少症,嚴重暴露在跌倒及骨折的風險中。」

 

定期健檢,掌握人生重要的健康財富

5%的體重下降即能有效改善脂肪肝,預防肝臟發炎及肝硬化風險,防範於未然,才是醫學的最高價值。健檢報告中有紅字不等於失去健康,現在沒紅字也不等於完全健康,建議可藉由定期的健康檢查來檢視自身的健康狀況,「健檢紅字」是身體給我們善意的提醒,提醒哪些狀況必須立刻就醫?哪些紅字可藉由調整個人的生活型態來進行改善,包括:

1.少應酬避免菸酒
2.定時定量八分飽
3.天天五蔬果,少油、少糖、少鹽、低熱量飲食
4.維持標準體重
5.規律運動150:每週5天、每次30分鐘、每週達150分鐘
6.多曬太陽:除食物攝取外,陽光是合成天然維生素D重要來源,建議每週至少三次戶外活動,每次15分鐘,無防曬並於10:00-15:00間進行。

 

除了應減少應酬、注意飲食並加強運動,搭配定期適宜的健檢,早期發現,讓未來享有高齡又良好的生活品質。

 

 

賴思佳 醫師

現任:教學副院長、永越健康管理中心健康促進部品質副主任、神經內科主治醫師
學經歷:中國醫藥大學醫學系、林口長庚紀念醫院神經內科主治醫師、中華民國神經科專科醫師
專長:腦中風、失智症、帕金森氏症