秋冬4大頭皮危肌

2022/10/31 17,641

文字/Helen;內文諮詢/陳昱璁醫師

頭皮是臉皮的延伸,正值秋天換季期,因為空氣溫度、濕度的轉變,頭皮的汗腺及皮脂分泌量也減少,很多人在此時容易出現頭皮搔癢、敏感甚至皮屑等問題。針對換季造成的頭皮不適現象,該如何應對的保養?這次特別針對換季常見的頭皮問題,提出解套方法!


SOS 1.搔癢

造成頭皮搔癢的原因

洗完頭後還是覺得很癢?頭皮癢不僅會感到不舒服,連帶造成觀感不佳甚至影響社交,若長期忽略不理會,還可能會導致落髮!造成頭皮發癢的原因有很多,包含了洗髮精殘留、季節變化、生活作息、壓力、發炎等。入秋因為季節交替時,頭皮的汗腺和皮脂腺分泌減少,頭皮少了油脂保護,容易會感到搔癢不適。而皮膚疾病又以「脂漏性皮膚炎」最為常見,主要是因皮脂分泌旺盛而伴隨的搔癢問題,此外,乾癬、濕疹、異位性皮膚炎等,也容易引起頭皮搔癢。

 

舒緩頭皮癢日常護理

有頭皮搔癢困擾者,在清潔方面要注意不要使用太熱的水,容易刺激頭皮,也避免把保護頭皮頭髮的所有油脂洗掉,形成惡性循環。洗髮頻率並非全年通用不變,應視氣溫變化及頭皮狀況做適當調整,例如原本偏向乾性的頭皮,在秋冬可以2~3天洗一次頭髮即可,並選擇較溫和的胺基酸界面活性劑、具有舒緩作用的成份。此外,維持頭皮清爽也相當重要,當頭皮處於潮溼環境,容易滋生細菌影響頭皮健康,洗頭後務必將頭皮吹至全乾,避免使皮屑芽孢菌遽增,導致頭皮發癢。生活作息方面,也應養成睡眠充足、避免熬夜,均衡飲食,少吃辛辣、高油高糖食物,避免刺激皮脂腺分泌。

 

 
〈1〉KÉRASTASE 黑鑽極萃逆時髮浴250ml/NT1,500。
〈2〉呂Ryo 滋養韌髮頭皮清爽保濕水145ml/NT799。
〈3〉ORBIS 頭皮甦活洗髮精250ml/NT400。
〈4〉杜克I 極緻淨透洗髮精200ml/NT980。
〈5〉AVEDA 檞香保濕洗髮精200ml/NT1,000。

 

SOS 2.敏感

有哪些症狀?

當頭皮敏感時,因屏障受損會出現小紅點、紅腫、搔癢、刺痛、脫屑等不適現象。敏感性頭皮又可分為先天型及後天型,先天型指的是頭皮皮膚較薄,本身的防禦力較差,對外界刺激的忍受度低,後天型則多跟清潔不當、過於潮濕、季節變換、壓力等因素有關。

 

敏感性頭皮洗髮精挑選要訣

過度清潔會使頭皮更加敏感,想要遠離頭皮敏感問題,在挑選洗髮品上就要特別留意,建議避開SLS、SLES、PEG、人工色素、香精等成份,可以選擇成分溫和、標榜抗敏的洗髮品,減少頭皮不適的症狀發生。洗頭時的水溫也要特別注意,過高的水溫會引發刺癢,也會讓頭皮變得更乾燥,清潔時記得要以指腹按摩頭皮,避免用指甲摳抓。

 

 
〈1〉好剪才 百合洗髮凝露300ml/NT580。
〈2〉蔻蘿蘭 SOS舒敏頭皮精華液65ml/NT1,100。
〈3〉Rahua 保濕舒緩洗髮精275ml/NT1,250。
〈4〉Leonor Greyl 藍色緩敏精萃油20ml/NT1,550。

 

SOS 3.頭皮屑

為什麼會產生頭皮屑?

入秋後氣候濕度變化大,頭皮不穩定,容易出現雪花片片飄落,讓人特別困擾。頭皮屑是頭皮細胞代謝異常導致,很多人誤解頭皮屑是因為沒有洗乾淨所致,但其實頭皮屑是一種頭皮發炎、角質不正常分化的現象,常見的原因有脂漏性皮膚炎、乾癬、濕疹等,如果這時候又過度的清潔或是不斷摳抓頭皮,反而會讓頭皮屑症狀變得嚴重。

 

抗頭皮屑髮品挑選要訣

很多人一發現自己有頭皮屑,直覺就會購買抗屑型洗髮品來使用。但其實頭皮屑症狀有分乾性、油性區別,在挑選抗屑型洗髮精前,得先要搞懂自己的頭皮屑屬性,才能對症改善,挑選到乾性頭皮屑或油性頭皮屑適用的洗髮產品。

 

〈1〉乾性頭皮屑:

當頭皮太過乾燥,油脂分泌量減少,就容易產生乾性頭皮屑,特徵為如雪花般細小,呈現乾粉顆粒狀,只要稍微一撥就容易飄落,頭皮偏乾甚至伴隨緊繃。這類頭皮屑多會出現在偏乾、季節轉換的季節。

〈2〉油性頭皮屑:

當頭皮角質過度增生、出油旺盛時,容易出現油性頭皮屑,特徵為大塊面積的皮屑、顏色偏黃,容易散落於頭髮之間,偶爾會伴隨頭氣味,頭皮也會顯得較為油膩,這類的頭皮屑多出現在溫暖、潮濕的夏日季節。

 

 
〈1〉juliArt 深層抗屑胺基酸洗髮精220ml/NT950。
〈2〉巴黎卡詩 極酵平衡頭皮精華90ml/NT2,00。
〈3〉艾瑪絲 5a捷利爾頭皮淨化液260ml/NT350。
〈4〉茶籽堂 肖楠葉淨化洗髮露330ml/NT780。

 

SOS 4.掉髮

秋冬掉髮量增加的原因

秋冬季節交替,頭皮和臉皮一樣都會出現敏感、乾燥的問題,有些人甚至會感受到掉髮量也變多。這是因為在換季時,溫度與濕度的不穩定,容易造成肌膚疲弱不適,甚至是乾燥脫屑,出現脂漏性、異位性皮膚炎惡化等問題。頭髮的生長週期可分成:生長期、退化期、休止期,當過了生長期後,頭髮就會停止生長,接著自然掉落,基本上一天掉髮量在100根左右為正常,若掉髮量超過150根,就要特別留意是異常掉髮的警訊,儘早找醫師診斷治療。

 

改善落髮的日常養護

很多人發現落髮的問題時,會不敢洗頭,深怕會造成落髮量增加,但其實開始出現落髮徵兆時,更不能忽略清潔的重要性,更注重頭皮保養才能逐漸恢復健康。建議選擇溫和、具有保濕力、同時幫助補充大量能量的清潔保養,從清潔開始進行調理,為頭皮頭髮注入必需營養。平常洗完頭後務必吹乾,濕髮狀態會讓頭皮細菌、黴菌滋生,更容易造成落髮。

 

 
〈1〉雅諾士 黑科技豐盈養髮露500ml/NT1,980。
〈2〉juliArt 希沛絲賦活露50ml/NT4,600。
〈3〉蔻蘿蘭 養髮強韌洗髮精400ml/NT850。
〈4〉Hair Rituel by Sisley 賦活重升髮精華60ml/NT5,800。
〈5〉艾瑪絲 草本強健養髮精華液40ml/NT320。
〈6〉呂Ryo 滋養韌髮頭皮精華液80ml/NT799。
〈7〉嬌蘭 皇家蜂王乳頭皮修護精華50ml/NT5,300。

 

頭皮護理專門店

鬆頌CHANSOUL

鬆頌Chansoul是一間頂級療癒髮室,由兩位明星級髮型職人Migon與Mickey和好剪才髮廊共同打造;希望不只陪伴客人梳理外在形象,因此設計了一套全新「髮型治癒」服務旅程:結合頌缽共鳴、脈輪嗅香、肩頸熱敷,打造一套創新療癒服務體驗,訴求放鬆情緒、釋放壓力,期許讓每個客人完成髮型設計的同時,也能油然而生讚頌自已。

 

 

juliArt頂級頭皮養護中心

juliArt大安旗艦店以E>C>H>O為核心,提供顧客多樣客製頭皮養護服務,以四重感官昇華,逐步為顧客打造健康自信的髮肌。店內皆使用juliArt頂級養護產品,高階黑瓶系列擁有高濃度添加甘草次酸複合物、皙波酸NcPA、地衣抗菌複合物等三大頭皮養護明星成分。

 

 

初生生 CHU SHENG SHENG

全台第一個以沉浸式頭皮瑜珈為主軸的專業頭皮養護中心,從入店開始每個步伐都像場儀式,以小碎石的延伸打造城市湖泊般的戶外花園,落地窗迎接陽光灑進店內,讓人彷彿能在雨林間享受頭皮瑜珈饗宴。透過頭皮檢測與個人需求,能打造個人化的頭皮護理體驗,針對產後落髮的媽媽也有特別的頭皮修護療程,頭皮是臉皮的延伸,跟臉部肌膚一樣都需要好好呵護與保養。

 

 

 

專家諮詢 陳昱璁醫師

板橋諾貝爾皮膚科美學診所院長|Mdmmd.明洞美學診所院長|雅丰美膚診所副院長|東妍診所副院長|衛生福利部雙和醫院主治醫師|台北醫學大學公共衛生博士候選人|台灣微整形美容醫學會秘書長