聰明杜絕危險因子 遠離子宮內膜癌

2020/09/17 971

整理撰文/編輯部

近年來,子宮內膜癌的發生率已超越子宮頸癌、卵巢癌,更有罹患年輕化的趨勢!什麼是子宮內膜癌?該如何預防才好?


子宮是一個梨狀的器官,位於女性的骨盆腔內,由三層組織構成子宮壁,最外層是「漿膜層」,中間有「平滑肌肉層」,最內層則稱為「子宮內膜」。一般而言,當女性到了生育年齡,子宮內膜會每個月增厚一次,讓胚胎能夠著床,若沒有懷孕,增厚的子宮內膜就會自行剝落,形成月經。若子宮長期有排卵障礙,體內缺乏黃體素調控內膜結構,將導致內膜經年累月地增厚、發生病變,若形成惡性腫瘤,就是所謂的「子宮內膜癌」。

 

好發族群多為停經婦女

子宮內膜癌好發於40~70歲的停經後婦女,以55歲為發生高峰。包含肥胖者、高血壓患者、糖尿病患者、多囊性卵巢囊腫患者、停經後補充雌激素者,都是高風險的好發對象,其中尤以「年長的未婚女性」,以及「40歲以有長期排卵障礙的女性」兩大族群,更須特別留意。年長的未婚女性若不夠理解月經相關資訊,往往將異常出血誤認為更年期症狀,因而延遲就醫;40歲以下女性若有長期排卵障礙,可能面臨月經不穩定、大量出血導致貧血等問題,臨床特徵是體重過重或肥胖(BMI大於30),這是因為脂肪會增加血液中的胰島素及荷爾蒙,可能誘發癌症細胞的成長。

停經後出血,是子宮內膜癌最典型的臨床表現,已停經婦女若發生不規則的陰道出血,就必須提高警覺,由婦產科醫師安排安排內診及超音波檢查,若發現子宮影像可疑,就可採取內膜進行病理檢驗。

 

及早發現、治療 子宮內膜癌治癒相當高

其實,只要子宮內膜癌能及早發現,治癒率相當高,目前最有效的治療方法是手術,第一期患者幾乎全數可以痊癒。如果腫瘤已移轉到子宮內膜以外的部位,則要追加放射線或抗癌藥物,才能降低復發機率。以下四個方法,能幫助減少罹患子宮內膜癌的機率。

〈1〉飲食自然清淡

高油脂、高熱量會導致體內雌激素長期偏高,造成排卵障礙,並刺激內膜過度生長,因此應避免食用高油、高糖食物,多攝取新鮮的蔬菜、水果、全穀類、豆類等純天然食物,並避免醃製、煙燻、油炸物等加工食品,不僅較為健康,對於改善體態也很有幫助。

〈2〉維持運動習慣

規律的運動能幫助身體調節賀爾蒙、增強免疫力,因此每天應從事能讓心跳加快、呼吸深沉的運動,以30分鐘以上為宜。

〈3〉規律穩定作息

肝臟是調節荷爾蒙的重要器官,與雌性激素的代謝密切相關,平時少喝酒、避免熬夜,都是維護肝臟健康的好方法。

〈4〉避免接觸環境賀爾蒙

環境賀爾蒙會干擾人體正常內分泌的作用,也可能造成女性排卵障礙、不孕,甚至生成癌症等疾病。舉凡香水、罐頭食品、洗滌劑等,均可能含有環境賀爾蒙成分,應盡可能減少接觸,也要避免使用塑膠袋、塑膠免洗餐具等塑膠製品盛裝熱食,以免將塑化劑吃下肚。

想要遠離子宮內膜癌的威脅,就要從日常生活中著手,現在就開始檢視妳的生活,聰明杜絕危險因子,找回健康!