隆乳後還可以健身嗎?

2020/04/15 4,543

整形美容

動刀型療程不可怕!專業知識學起來(雙眼皮手術、隆乳)

採訪撰文/Miki;本文感謝張松源醫師提供專業諮詢

現代女性比以往更注重體態,不只要瘦,更要追求健美的身材,但經過適當的飲食控制、運動減肥之後,雖然少了體脂肪,卻也發現胸部縮水了!若想利用隆乳打造美麗胸型,又繼續維持健身的習慣,該怎麼做才好呢?


張松源醫師表示,利用飲食控制、服用藥物來減肥,通常都是全身性地瘦下來,無法選擇局部瘦身。尤其當體脂肪下降時,胸圍也會跟著變小,這是因為女性的乳房體積有一半以上由脂肪組成,當全身體脂肪減少,乳房體積自然也會受到影響,使胸上緣變得較為平坦。儘管胸大肌能透過健身稍微強壯一些,但畢竟肌肉是平面的,頂多只能讓胸部變挺,依然無法塑造成自然的錐狀胸型,加上許多健身女性經常會穿著較為貼身的衣物,這時若希望擁有傲人上圍,或許可考慮用隆乳的方式來打造。

 

健身女性要隆乳 切口、位置、材質都有學問

隆乳的切口位置若在腋下,穿無袖衣物時較可能被發現,恢復期也較長,半年內肌肉較無力,恢復需要較長的時間;若開在乳房下緣,傷口約5~7cm,外觀上十分明顯;若開在乳暈位置,不僅傷口方便照顧,術後還可利用紋繡眉毛的技術將疤痕顏色修淡,即使穿著貼身衣物,也不易露出傷口。因此,喜歡健身的女性,或許可考慮將切口開在乳暈。

在植入位置方面,主要分為將義乳完全放在胸大肌下的「全胸大肌式」、完全放在筋膜下的「全筋膜式」,以及前兩種折衷的「半肌肉半肌膜式」。張松源醫師說明,全胸大肌式是較為傳統的做法,可讓上胸飽滿、胸型自然,且因義乳有了胸大肌的包覆,較不容易發生莢膜攣縮,但這個位置容易影響肌肉力量,可能不適合平時大量勞動或熱愛健身的女性;皮下脂肪稍多的女性,可考慮「全筋膜式」,利用義乳和自身的體脂肪,就能打造出美麗胸型;至於身形較瘦的女性,則建議採取「半肌肉半肌膜式」,取兩者優勢,更能展現自然美胸。

「隆乳和一般臉部整形不同,不只要美觀,還要追求貼近真實的自然觸感!」張松源說明,健身女性的義乳材質可選用傳統的光滑面果凍矽膠,效果好、觸感也自然,但缺點是術後必須每天按摩30分鐘;時下最新款式的材質則是奈米級的絨毛面矽膠,可避免莢膜攣縮,而且傷口小、恢復迅速,更讓人安心。

 

術後照護得當 就能恢復健身習慣

健身女性接受隆乳手術後,還能繼續健身嗎?張松源醫師指出,只要術後照護得當,當然還是能恢復原本的健身習慣。術後三天,即可恢復一般日常活動,但要留意術後一週內傷口不能碰水,一週後可開始淋浴,一個月之後才可泡水(如泡澡、泡溫泉、游泳、潛水等);想要恢復健身運動,同樣建議術後一個月再慢慢開始。第一個月建議避免直接練胸、練背的動作,僅著重在下半身的臀腿訓練,經過一個月後,再慢慢恢復原本的臀腿課表。張松源醫師提醒,由於術後休息了一個月,力量難免會掉一些,不過只要持續訓練,還是能提升到原本的肌力。最後提醒讀者,乳房並不是愈大愈好,而是要依照個人身形打造完美的胸、腰、臀比例,才是最完美的成果喔!

 

張松源 醫師

經歷:雅丰時尚醫療事業共同創辦人|前林口長庚醫院整形外科專任主治醫師|中華民國整形外科專科醫師|中華民國美容外科專科醫師|國立台灣大學醫學系畢業
專長:Motiva波力媚(魔滴)隆乳|雙面複合式隆乳|乳頭整形、男性女乳|眼部整形(雙眼皮╱眼袋╱臥蠶)|眼瞼下置、開眼頭、開眼尾|內視鏡臉部拉皮|自體脂肪移植