冬日加溫美容
Jan 2019 No.141
受訪單位: 澄觀中醫診所
受訪者:  張文馨

 

撰文/F;攝影/ChrisJing;模特兒/張子蕾(WINZ);妝髮/Hang;服裝協力/bisou bisou store;內容諮詢/凱鈞老師

 

 

入冬後因為氣溫降低,代謝循環也跟著變慢,有沒有發現膚色看起來總是灰灰暗暗、保養品吸收力也都卡卡的?其實這些都是因為膚溫太低所造成的影響,這次就要教大家如何用簡單的方法幫肌膚加溫,再冷都能美美的!

 

 

 


 

 

oops!原來膚溫過低會有這些影響...

ヾ 角質增厚 膚觸粗糙

ゝ 保養品吸收力下降

ゞ 面有菜色 氣血不佳

々 防禦能力下降容易發炎

ぁ 手腳冰冷好難受

 

 

 

Tip 1.從洗卸開始暖肌,暢通毛孔髒汙

冬天洗臉真的很痛苦,建議可以選擇具有溫感功效的洗卸產品,在按摩過程能帶來舒適的溫熱感受,提升血液循環,也能將毛孔中的髒污迅速溶解。

 

冬日洗卸好幫手

1〉肌膚之鑰光采卸妝霜130mlNT2,200

2Dr.Hauschka德國世家律動卸妝洗面乳145mlNT1,200

3CREEKHEAL活氧卸妝凝膠200ml/價格電洽。

4〉理膚寶水高效溫和眼部卸妝液125mlNT800

5DARPHIN花梨木按摩潔面膏40 mlNT1,700

6DERM iNSTITUTE肌因抗老高機能潔膚乳130mlNT2,400

 

 

 

冬日洗臉Q&A

Q.質冷颼颼的天氣,可以用熱水洗臉嗎?

當然不行!太過刺激肌膚了!

冬天雖然氣溫低,用熱水洗臉當下會覺得非常舒適,但過熱的水會將皮脂洗得過乾淨,反而失去保護屏障,進而引起乾燥、敏感等情形,最好的水溫應該接近體溫,不但能有效清潔毛孔髒污,也不會造成肌膚過度刺激。

 

 

Q.溫感洗卸產品需要按摩久一點的時間嗎?

並不需要喔!正常清潔即可

溫感洗卸產品最主要的訴求還是清潔,基本上使用的方式跟一般的潔顏產品相同,冬天洗臉時可以多加強在T字區及下巴比較容易有粉刺處,兩頰簡單帶過即可,不需要過度清潔反而傷皮膚。

 

 

Q.洗完臉後把毛孔都暢通了,後續要做什麼樣的動作嗎?

趕快擦上保濕產品!

保濕最佳的時機就在洗臉後,特別是冬天環境濕度低,在清潔後可以用乾淨的毛巾稍微把臉上的水分壓乾後,接著就可以擦補水及鎖水的保濕產品,維持肌膚的水潤感。

 

1〉艾杜紗溫感卸妝凝膠120gNT650

2〉佳醫美人FAITH唯膚奇蹟經典卸妝凝膠200ml/獨家優惠NT1,790(至1/19前)。

3〉潤肌精蜜桃溫感去角質凝膠120gNT210

4SHISEIDO碧麗妃溫˚C溫感卸蛨捐150gNT1,350

5〉婕凡希藥菻O濕修護乳液30mlNT 680

6〉杜克E原生賦活霜30mlNT3,800

 

 

 

 

 

 

Tip 2.按摩提升循環,打通肌膚任督二脈

膚溫過低整個人看起來就顯得沒氣色,每天在保養時不妨花點時間幫肌膚做個簡單按摩,搭配美容油或乳霜,潤澤肌膚的同時,還能拉提改善老化困擾,一舉多得。

 

 

手動拉提按摩TIPS

Step 1】準備一條毛巾浸潤溫熱水後擰乾,先覆蓋在肌膚上幫助毛孔打開。

Step 2】取出適量美容油或乳霜,雙手溫熱後輕輕地覆蓋於全臉肌膚上。

Step 3】掌心包覆從下巴中心往耳垂方向滑動,還可以改善雙下巴問題,做3~5回。

Step 4】從鼻側到耳中方向提拉,幫助提拉蘋果肌還能一併改善法令紋問題,一樣3~5回。

Step 5Y字手從眼頭到太陽穴,在沿著耳前滑到鎖骨,進行淋巴引流,幫助消除水腫。

Step 6】眉心往髮際線位置提拉,幫助改善抬頭紋,最後在髮際線邊緣輕柔按壓。

 

 

美容油推薦

1DARPHIN玫瑰芳香精露15mlNT2,400

2〉綠藤生機奇蹟辣木油30mlNT580

3〉寶拉珍選特潤植萃精華油20mlNT1,680

4Pure Beauty紅蔘肽緊緻活膚精華油30mlNT980

5〉時間寵愛極潤橙萃滋養精華油30mlNT1,280

6FORTE豐潤肌活精華油50mlNT3,200

 

 

按摩乳霜推薦

1IPSA緊緻集效賦活霜30gNT4,000

2AHC瞬效保濕B5乳霜50mlNT850

3THE BODY SHOP漢蔘根莖菁萃緊緻活顏霜50mlNT1,680

4〉初時肌玫瑰果油活顏晚安霜50mlNT1,680

5Sisley全能乳液125mlNT7,200

 

 

 

 

Tip 3.中醫發熱茶暖全身,改善手腳冰冷

很多女生在冬天都會有手腳冰冷的困擾,這可不是寒性體質的專利,以中醫的觀點來看,寒性及燥熱體質其實都會有這情形發生,針對不同的體質,這次要教大家如何自製發熱茶驅走寒氣,特別一提的是,人參有補氣功效,建議白天飲用喔!

 

 

TYPE A.虛寒體質

虛寒體質一年四季都有手腳冰冷的情形,是因本身陽氣不足,加上長期吃冰或生冷食物加重體內寒氣,五臟六腑的陽氣運作長期受到抑制或損傷所導致。

 

症狀Check

夏天怕冷,冬天更怕冷

容易疲倦、感冒

容易腹瀉或消化不良

經痛或經前水腫

臉色蒼白

講話有氣無力

鼻過敏遇冷空氣會不斷發作

 

高麗參薑茶 一人份

虛寒體質者冬天可多吃「老薑料理」幫身體溫補,或是服用高麗參薑茶,改善循環不良的情形。

材料:老薑3片、高麗參2錢、桂枝1.5錢、桂圓2錢。

作法:將藥材洗淨,裝入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘,即可代茶飲用。此發熱茶可反覆回沖至沒有味道。

 

醫師小叮嚀

虛寒體質者平日應少吃寒性食物,像是西瓜、水梨、柚子、火龍果、蘆薈等,吃涼性食物如絲瓜、苦瓜、大白菜、蓮藕、空心菜等,可以搭配屬性偏溫的薑絲、薑片或蔥蒜。

 

 

 

TYPE B.燥熱體質

燥熱體質的人在夏天相當怕熱,在冬天,卻容易因體內的陽氣被「鬱住」,沒辦法送到四肢,所以出現身體中軸不太怕冷、手腳末稍卻冷冰冰的兩種不同反應。

 

症狀Check

夏天怕熱,冬天手腳卻冰冷

容易長膿皰型痘痘

便祕甚至痔瘡出血

常有口乾舌燥、口臭

 

東洋參薑茶 一人份

燥熱體質在冬天進補時應以「平補」為主,可多吃「嫩薑」料理,或是搭配服用東洋參薑茶,暖身禦寒,調補氣血。

材料:嫩薑3片、東洋參2錢、何首烏2錢、紅棗去籽2顆。

作法:將所有材料洗淨,裝入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c.,燜泡20分鐘,即可代茶飲用。此發熱茶可反覆回沖至沒有味道。

 

 

醫師小叮嚀

燥熱體質者較不適合吃太多薑母鴨,裡頭添加的老薑較辛辣溫熱,吃多容易上火,建議改用溫和的嫩薑代替料理,如果是感冒期間或身體有其他發炎現象時,則不建議進補,否則會讓發炎情形更加嚴重。有慢性疾病如高血壓心臟病患者沖服高麗蔘需諮詢專業醫師建議。

 

 

 

 

中醫師 張文馨

澄觀中醫診所副院長|中華婦科醫學會專科醫師|台灣母嬰月子醫學會理事

 

 

 

 

 

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